Привет, друзья! Сегодня вы узнаете про 6 вещей, которые точно не стоит делать утром!

Резко вскакивать с постели

Первое, что не нужно делать утром, так это резко подрываться с кровати, как только прозвенел будильник. Это плохо скажется на ваших сосудах, может закружится голова, возникнуть помутнение в глазах. Лучше вставать постепенно, вначале немного посидев на кровати.

Откладывать будильник

Не стоит откладывать будильник на 10 минут вперед. Такой способ все равно не даст тебе выспаться. Только ты начал засыпать, как во второй раз звенит будильник и опять обламывает весь кайф. А если случайно ты вообще отключишь будильник и уснешь на час-другой, то одним утренним стрессом уже не отделаешься.

Сильно потягиваться

Утренние потягушки рекомендуют все, это и правда полезно для организма. Однако делать это следует аккуратно, особенно кому за 25, чтобы не схватила судорога.

Мыться горячей водой

Не нужно мыться по утрам горячей водой. И не только потому, что можно ошпариться. Горячий душ с утра не даст вам взбодриться, а наоборот расслабит и склонит ко сну, если, конечно, не кипяток не себя лить.

Сидеть на унитазе с телефоном

Полистать ленту новостей или ответить с утра на сообщения многие предпочитают сидя на унитазе, и напрасно. С телефоном мы часто не контролируем время и можем просидеть минут 10-15 вместо рекомендуемых 3-5 минут. А долгое сидение на унитазе может привести к заболеваниям прямой кишки вроде геморроя. И еще это ведь жутко негигиенично. Руки после туалета мы помоем, а телефон останется переносчиком бактерий, причем на наше лицо.

Пить кофе натощак

Многие не могут представить себе утро без чашечки кофе. Кофе с утра поможет быстрее проснуться, однако лучше не пить его натощак. Кофе раздражает слизистую желудка и со временем может привести к проблемам. С самого утра лучше выпить воды, съесть фруктов и обязательно позавтракать. А после всего этого можно и кофе, причем лучше с молоком.